周日依然睡飽飽再起床
我習慣起床后先喝下250cc無糖高纖豆漿當早餐 ， 因為起床都快要接近中午 ， 先喝豆漿可以增加飽足感 ， 接下來出門去享用一頓豐盛的早午餐 。
晚餐一樣是青菜+魚或肉類一份+水果 。
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