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吃大蒜能減肥嗎？

健康減肥小知識大蒜

大蒜是生活中的常見食物， 大蒜可以清熱解毒， 也有大蒜減肥的說法， 很多人想知道吃大蒜能減肥嗎， 大蒜是一種陽性食物， 有一定的瘦身效果 。 也有針對減肥的大蒜減肥粥， 效果明顯 。
1.大蒜減肥原理：
大蒜同屬陽性食物， 故能對治肥胖 。 再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明， 大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用， 并且有十分強烈的殺菌能力 。 大蒜既能強身健體， 又能達瘦身效果， 不妨常吃 。 如果單純的吃蒜太辛辣， 不妨做成粥來吃：
2.蒜減肥秘方：大蒜減肥粥
材料：大蒜、大米、姜絲
【吃大蒜能減肥嗎？】制法：紫皮大蒜50克， 去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用， 然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥， 粥成再將蒜重新放入粥內， 加入鹽、姜絲、油少量， 再煮五分鐘即可 。 大蒜烹調不宜過熟， 否則降低療效 。 適應癥：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等， 更可增強抗病能力 。
3.大蒜對減肥有輔助作用
， 但并不是說只吃大蒜就可以達到減肥.減肥最根本的方式是合理飲食和必要運動.飲食以低脂、低糖、多蔬菜為原則.另外避免久坐、久睡， 堅持每天運動和健身對減肥非常必要 。
4.?蒜減肥方法可以采用生吃大蒜減肥方法，
也就是迅速嚼爛吃掉它， 此種減肥方法不能空腹吃， 也不能進食過量， 需要在每天飯中或者飯后大概吃1-2瓣最為適合 。 除了生吃大蒜， 還可以把大蒜做成藥丸用溫水沖服， 還可以把大蒜在醋里浸泡兩天生吃， 不過不管是什么樣的吃法， 都要注意吃大蒜會有口臭的問題， 一定要注意消除呦！

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