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孕媽能吃葵瓜子嗎？ 能吃！
嘴饞的準媽媽可以準備點葵瓜子作為小零食，因為葵花子里面含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，對自身、對胚胎的發育都很好呢！但一次性吃葵瓜子不要超過100克，不然容易上火長痘痘哦！
坐月子能吃葵瓜子嗎？ 能吃！
新媽媽要少吃 。 葵瓜子雖然維生素B1和維生素E的良好來源，但一次吃太多容易上火，而且用牙磕瓜子對牙齒不好，容易導致月子之后經常出現牙痛現象 。
哺乳期能吃葵瓜子嗎？ 能吃！
葵瓜子屬于堅果類，一天吃一點點沒有多大關系，它還含有不飽和脂肪酸，吃了對母乳也好 。 不過哺乳媽媽不能吃太多，以防上火影響到寶寶的身體 。
嬰幼兒期能吃葵瓜子嗎？ 12個月以上能吃!
【孕婦可以吃葵瓜子嗎？】葵瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、礦物質和維生素等營養 。 可以適量給滿12個月的寶寶吃，最好的方式是磨碎煮成葵花子粥給寶寶喂食！等寶寶滿3歲后再給他吃整顆葵瓜子，但食用時必須在家長的監視下，以防嗆到氣管 。
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