女性青春的流逝與雌激素減少密切相關，尤其是絕經后，雌激素水平逐漸下降 。 鮮豆漿中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預防作用 。
曬15分鐘太陽
曬太陽能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用 。 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險 。
陽光其實是補充維生素D最廉價和有效的方式，“缺乏陽光”是現在很多都市白領們面臨的問題，讓皮膚通過陽光合成維生素D的時間最好是上午8至10時和下午4時至6時，裸露臉、胳膊和手，不用防曬霜持續曬15-30分鐘(不能隔著玻璃曬太陽，否則起不到效果) 。 陰天或太陽比較弱時，最好能補充維生素D和鈣，以達到血液中維生素D水平最佳的效果 。
結語：以上介紹的預防癌癥的方法我們是不是都了解了呢，預防癌癥那么多的方法我們只要用對方法效果就是有的 。 如果我們想要預防癌癥最好是能堅持以上介紹的方法，堅持這些方法能幫助我們更好的預防癌癥 。
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