所以說有時候 ， 跟你分手 ， 沒有什么太多的一個理由 。 在這段關系當中 ， 人家郁悶久了 ， 就覺得想要得到釋放一下 ， 就跟你分手 ， 釋放一下自己 ， 情有可原 。 作為一個有人生閱歷的人來講的話 ， 你要知道一輩子這么長 ， 你偶爾讓人家出去放放風 ， 灑脫灑脫是應該的 。 眼睛里揉不得一點沙子的話 ， 你會很累 ， 你就想抓著一把沙子一樣抓的越緊 ， 流失的越快 。 張弛有度的去控制一段親密關系 ， 是最好的狀態 。
第二點 ， 就是你要有能力去接納別人的陰影的人格 。
什么叫陰影的人格 ， 就是在我們年幼的時候 ， 沒有被滿足的部分 ， 比方說沒有足夠的安全感 ， 沒有獲得足夠的愛 。 所以說這個時候我們表現的狀態就是 ， 情緒不穩定 ， 特別愛哭 ， 特別脆弱 ， 或者是自尊心過強等 。 這都是一些人格的一些不太好的部分 。 那么我們想進入一段親密關系里面 ， 我們先要接納自己這部分的陰影人格 。 我們也要接納對方的這部分的陰影人格 ， 它是背光的 ， 它是陰暗的 ， 它是躲在角落里的 。 所以說這需要你去接納 ， 接納自己也接納對方 。
總之 ， 當你渴望與你的對象建立一個深度連接的時候 ， 比起挽回來說 ， 你先要學會理解他 ， 理解他為什么跟你分手 ， 然后呢 ， 學會接受他陰影的那一部分 ， 然后學會調整自己 。
承接住對方的陰影 ， 對方才能夠以比較真實 ， 比較舒服的狀態和你交流和溝通 。 大家都不要去帶著面具去跟自己的伴侶在一起 。 表面上看起來很好 ， 實際上 ， 你們根本就沒有任何精神層面的交流 ， 這種關系是脆弱的 ， 你如果接受不了對方的一些陰影的人格 ， 對方自然就會隱藏掉自己自己的一部分 。 就是說他給你展現的一部分 ， 一定是不完整的 。
那么這段戀愛一定會出現問題 。 哪怕是結婚了 ， 可能伴隨的都是一種離婚 ， 因為問題只要發生了 ， 它就會被隱藏 ， 隱藏了又會被積累 ， 積累了又會被放大 ， 放大了之后就會爆發 ， 這是一系列的事情 。 所以說 ， 在一段親密關系里面 ， 重要的是自己 。 重要的是什么？自己的想法和認知 ， 還有你想去解決的事情是怎樣的 ， 而不在于對方 。
整天盯著對方的一舉一動 ， 沒有意義 。 對方現在對你所有的不好 ， 都是你過去的所作所為導致的 。
那么從現在開始 ， 你做好事、說好話 ， 你把過去的自己改變掉 ， 讓自己成為一個能夠接納別人陰影 ， 和容納別人不足的人的時候 ， 那么對方也會學著接納你的 。 這是一個你先改變 ， 然后對方才能改變的過程 。
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