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孕媽能吃榛子嗎？ 能吃！
榛子有天然香氣 ， 在口中越嚼越香 ， 有開胃之功效 。 適量食用 ， 可讓準媽媽的孕期更有胃口、增進體力 。 但每次進食宜控制在20顆以內 。
坐月子能吃榛子嗎？ 能吃！
新媽媽產后體虛 ， 消化功能有待恢復 ， 榛子的營養成分豐富易吸收 ， 因此少量食用榛子對幫助恢復體能和增強體質是有幫助的 。
哺乳期能吃榛子嗎？ 能吃！
榛子含有不飽和脂肪酸 ， 并富含磷、鐵、鉀等礦物質 ， 以及維生素A、B1、B2、煙酸 ， 經常吃可以明目、健腦 。 而且它有天然香氣 ， 哺乳媽媽在口中越嚼越香 ， 還有開胃之功效 。 但是每次宜控制在20顆以內 。
嬰幼兒期能吃榛子嗎？ 12個月以上能吃!
【孕婦可以吃榛子嗎？】榛子所含的微量元素很全面 ， 有驅蛔蟲與蟯蟲的作用 ， 適合12個月以上的寶寶吃 ， 每次吃控制在10顆以內 ， 建議做成榛子泥或者粥給寶寶喝 。 整顆榛子建議在寶寶3歲后再提供 。
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