建議每天早起的時候， 洗一根玉米， 將其放入鍋中蒸熟， 之后直接當早餐食用 。 當然， 也可以將買來的玉米切成小段， 洗好后放入鍋中與豬小排一起燉煮湯， 味道也是很美味的 。
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孕期去黃食譜
(1)水果甜湯
準備好適量的紅棗、荔枝(干的或新鮮的都可以)和碎冰糖 。 然后將準備好的紅棗洗凈去核， 再將荔枝剝皮備用 。 之后將兩者放入鍋中加水直接開大火燉煮， 等到湯水翻滾數次之后改成小火， 繼續慢煮十幾分鐘， 最后加入碎冰糖， 等到湯水變溫了就可以吃了 。
這款甜湯有紅棗這份食材， 搭配富含維生素的荔枝燉湯食用， 有助孕婦們滋養身體 。
(2)羊肉姜湯
準備好半斤的羊肉， 30G的當歸， 少許的生姜 。 之后將羊肉洗好切成片或者細條狀， 再放入鍋中加些料酒(幫助去腥)、兩碗清水一起煮 。 之后再下當歸和洗好的生姜(要記得去皮)， 煮半個小時就可以加入食鹽調味了 。
這款湯補氣益血， 孕婦想補氣血的話， 要喝一些 。
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