【三種食物對老公好】食物會影響男人的性功能 。 好主婦應該經常為老公準備以下幾種美味 ， 它們不僅能幫男性獲得足夠的營養 ， 更重要的是 ， 可以提升性能力 。
精子更健康 ， 多吃綠色蔬菜 。 如果你不想讓精子畸形、變異 ， 那么多補充葉酸吧 。 葉酸水平較低的男性 ， 精子不健康的幾率會增加20% 。 多葉的綠色蔬菜 ， 如菠菜和豆類都含有葉酸 。 研究者表示 ， 每天攝入700微克葉酸 ， 就能為精子提供額外的保護 。
性欲更強 ， 多吃堅果 。 礦物質鋅可以促進睪酮的分泌 ， 增加人的性欲 。 此外 ， 研究還發現 ， 鋅在預防前列腺癌方面也有一定作用 。 龍蝦是含鋅最多的食物 ， 花生、腰果中含量也很多 。
勃起更堅挺 ， 多吃魚 。 想要勃起持久有力 ， 精氨酸必不可少 。 它可以幫助放松血管 ， 使得陰莖血量充足 。 許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸 。 比如海產品、核桃、芝麻 。 而且歐米伽-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收 。
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