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喝什么茶可以預防癌癥 預防癌癥喝什么茶好

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喝什么茶可以預防癌癥 預防癌癥喝什么茶好

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癌癥是威脅人們生命健康的重大疾?。?所以許多人對于癌癥都是格外注意預防的，例如不少人就會改掉一些容易引發癌癥的壞習慣，同時還會食用一些幫助防癌抗癌的食物或者是茶飲等等，那么喝什么茶可以預防癌癥？預防癌癥喝什么茶好？
1、預防癌癥喝什么茶
(1)姜蘇茶
【喝什么茶可以預防癌癥 預防癌癥喝什么茶好】此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便 。
生姜、蘇葉各3克 ， 將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑，上下午各溫服1劑 。
(2)桔紅
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
選用桔紅3~6克、綠茶5克 。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用 。
此茶具有清心明目 ， 殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇 ， 減少心血管疾病及糖尿病等功效 。人說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品 ， 此時又是正逢鐵觀音秋茶上市 。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季 。
(3)蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎 。
選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次 。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫生滿地爬 。”
(4)銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽 。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里 ， 攪拌均勻服用 。
(5)桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病 。
選用干桂花1克，茶葉2克 。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用 。早晚各飲1杯 。
(6)苦瓜茶
苦瓜茶 ， 此茶有利尿等功效 。
可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可 。
對于那些經常坐著上班的白領而言，他們應該多注意自己的身體健康問題，多注意自己的飲食健康問題，多吃一些能防止輻射的食物 ， 還有可以喝一些能預防癌癥的茶 。
2、防癌生活方式
1、控制體重
體重過高是多種疾病的誘因 ， 控制體重對預防癌癥十分重要 。世界癌癥研究基金會發布的新版《食物、營養、身體活動與癌癥預防》報告中證實了身體脂肪過多會增加患多種癌癥的危險性 。
英國研究人員發現 ， 通過測算體質指數(BMI)，就能簡單預測人們患上各種癌癥的幾率 。其計算公式為：體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之間，超過25則被認為是過重 ， 30以上則屬肥胖 。男性BMI每增加5點，患食道癌的風險會增加52% 。對女性而言 ， BMI每增加5點，患宮頸癌或膽囊癌的風險會增加59% 。
2、少吃
現代研究表明，不少癌癥的發生與飲食和飲食習慣有關 。暴飲暴食或者過多食用高鹽、高脂、油炸、腌制等食物都是可能的危險因素 。改變飲食習慣、均衡膳食能幫助癌癥預防 。
3、加強運動
運動能使人吸收比平常多幾倍 ， 甚至幾十倍的氧 。美國醫學研究發現，人體吸氧量增多 ， 呼吸頻率加快，通過氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發病率 。
此外，運動還能大大減少體內多余脂肪 ， 運動后出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用 。
需要提醒的是 ， 并非所有的運動都可以達到預防癌癥的效果 。只有長期的有氧運動才可以幫你降低膽固醇和體脂，如慢跑、游泳等，不僅能減少體重，更能夠強化免疫力，防癌抗衰老 。
4、注意家庭環境污染：家裝+廚房的油煙
很多建材里都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大 。專家建議，裝修少用人造板材、少用大理石和花崗巖、少用油性漆等 。另外，剛剛專修過的房裝修期間一定要開窗通風；裝修結束后至少要晾兩三個月才能入住 。
此外，廚房的油煙是容易被忽視的健康危險因素 。中國人飲食多油，偏愛炒菜，然而油及食材在高溫下會揮發出許多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾??，长浦X胝庵鐘脫蹋?還會導致哮喘惡化，從而增加患肺癌的機會 。
5、拒絕吸煙及二手煙
除了眾所周知的肺癌 ， 吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等 ， 可謂“一支煙在手，全身都遭殃” 。另外，美國環保局、美國國家毒理學項目、美國衛生部和聯合國國際癌癥研究機構都將二手煙列為確定的致癌物 。美國衛生部稱，與吸煙者生活在一起的非吸煙者，肺癌危險增加20%—30% 。另外，多項研究顯示 ， 二手煙還會增加成年人乳腺癌、鼻竇癌、鼻咽癌，和兒童白血病、淋巴癌和腦癌危險 。二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及 。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠越好 。
程書鈞院士表示，其實防癌很簡單，4個字概括就是“少吃多動” 。腫瘤防治的重點應該轉到對癌前病變的早發現早治療上，癌癥篩查很重要 。

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