1. 首頁 > 生活百科 > >

哪些食物可以去火 哪些食物降火

食物降火

哪些食物可以降火(哪些食物可以降火)
漫長的夏季過后，天氣越來越熱，有些地區動輒30多度，讓人酷熱難耐 。
不僅如此，火氣也在上升，里外兩把火，不要難受！
我們也可以開啟空來冷卻體外的“火”，但是體內的火就比較麻煩了 。
很多人應該都有這樣的經歷:吃了很多被燒焦的食物后，燒焦的情況不但沒有好轉，反而加重了！
發生了什么事？
要降火，先識別“火”！
事實上，中醫有五種火:心火、肝火、胃火、肺火和腎火 。
所以，要想“撲滅”身上的火，就不能盲目降火 。你要先識別“火”，才能有針對性的降火 。
一個
火致失眠
心臟強的人通常會有這些表現:心煩意亂，舌紅 。
因為舌頭是心臟的幼苗，嚴重者可出現口腔潰瘍、口干、尿黃、便秘等癥狀 。
上面說的是真火 。
還是有不少人，心虛 。這通常是血虛或陰虛所致 。心陰兩虛會導致陰不控陽，虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等 。對策:實火要清，虛火要補 。對于真正生氣的人，蓮子心可以當茶喝；上火者可服用酸棗仁湯、補心丹等 。
2
火在肝中易激
和心火類似，肝火的人也有情緒波動 。
但是相對來說，肝火的特點是易怒 。
比如有的人明顯上火，經常因為一點小事就氣得滿臉通紅，胸悶頭暈 。應對措施:對于肝火患者來說，最重要的是學會調節情緒，科學地發泄和緩解，不要反復“回顧”生氣的事情來生自己的氣；飲食方面，可以多吃生蠔，湯兩種菜都適合 。
三
胃火，口臭
夏天，各種美味接踵而至，荔枝、燒烤、小龍蝦、火鍋等 。簡直就是吃貨的天堂~
但如果吃了太多辛辣的食物，就容易影響脾臟的運化功能，殘留在胃里的東西就會轉化為熱、火 。
中醫稱此為“脾胃不和”，而現代醫學認為胃熱與營養過剩有直接關系 。尤其是對于天性火爆的人來說，簡直就是火上澆油，想發火都難！
胃火的表現:口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃灼熱疼痛、腹痛、便秘等 。
對策:
首先，少吃辛辣食物，尤其是熱性體質的人；
其次，多喝水，睡眠充足；
此外，還可以嘗試“五汁飲料” ?！拔逯嫛背鲎郧宕t書——《傷寒論》，具有清熱生津、養胃止渴的作用 。
“五汁飲”烹飪方法:將梨100克、菱角50克、蓮藕50克、蘆根20克、麥冬10克洗凈去皮榨汁；然后將五種汁放入鍋中，加入適量的水，置武火上煮沸；最后小火燉30分鐘 。
四
火咳于肺 。
肺熱癥狀:一般有咳嗽、痰黃、舌苔黃等癥狀 。
【哪些食物可以去火 哪些食物降火】
對策:主要是清肺熱，適合的食物主要有梨、荷葉等 。梨性寒潤肺，可搗碎榨汁飲用；荷葉芳香，利水，清肺，化濁 。
五
火腎眩暈
腎火癥狀:通常表現為頭暈、耳鳴、耳聾、牙齒松動或疼痛，有的可伴有腰膝酸軟、遺精 。對策:平時可以用枸杞子泡茶，也可以服用中成藥六味地黃丸等 。知柏地黃丸多用于潮熱盜汗、耳鳴遺精、小便短赤等腎陰虛者 。

    推薦閱讀