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1. 枕頭高點好還是低點好一般是適合自己的最好 ， 人的體型不一樣，枕頭高度也是不一樣的 。
因為枕頭過高會使頭部處于強迫屈位，使 頸后的軟組織長時間處于牽伸狀態，日子長了，會影響到頸椎 。
2. 枕頭高度多少最合適一般是自己的拳頭的高度，但是主要是自己枕著舒不舒服 。
【枕頭高點好還是低點好 枕頭高度多少最合適】 枕頭高度一般以10-15厘米為宜 。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度 。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭 。
3. 枕枕頭的注意事項1、枕頭過高或者超過肩膀，頸椎會變形，如此長久必然導致頸椎的損害，所以并不適宜 。這，正所謂過猶不及，所以，適合自己的才是最好的 。
2、枕頭只睡一半，頸椎懸空，會導致頸椎變形，長此以往也不可以 。所以枕頭必須放在頭與間之間的位置 。
3、側睡時 ， 頭部放于枕頭中間 ， 枕頭高度要適中，膝下兩腿間夾一枕頭，從而緩解脊椎壓力 。這也是正解 。此文是不是很詳細，希望能給你帶來些許幫助 。
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