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我們日常生活中喜歡喝茶的人很多，可能不同的人喜歡的茶有很大的差別，涼茶是一種比較常見的飲料，很多人平時容易上火就很喜歡喝涼茶，涼茶的主要作用就是清熱降火，有的人總是將涼茶當水喝，那經常喝涼茶對身體好嗎？每天喝涼茶好嗎？
經常喝涼茶對身體好嗎
涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水制成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實上它屬于“藥” 。俗話說，是藥三分毒，經常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響 。
經常喝涼茶的壞處
涼茶藥性寒涼，經常喝易傷脾胃，也容易破壞腸道微生態的平衡，身體免疫力降低，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高 。有的人長期喝涼茶還會出現頭暈、失眠、腹瀉、甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，因此涼茶不宜常喝，更不能每天喝 。
喝涼茶不可盲目
一般來說 ， 涼茶都具有清熱去火的功效，但是不同食材和藥材所制成的涼茶，有不同的性狀和功效 。所以去火喝涼茶不可盲目，需要根據涼茶的性狀和功效來選擇 。
濕熱體質喝什么涼茶好
濕熱體質者，在酷熱的夏季，可以常用菊花、淡竹葉、鮮蘆根、蓮子心、綠茶、苦丁茶等制成茶飲 ， 一定要趁著溫熱的時候喝，有利于推動水濕的運行和體熱的發散，對緩解濕熱癥狀有益 。
孕婦不宜喝涼茶
【經常喝涼茶對身體好嗎 每天喝涼茶好嗎】孕婦不宜喝涼茶 。因為涼茶大多以辛甘寒涼的中草藥煎泡而成，如金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調 。女性在孕期對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮 ， 故而不適合孕婦飲用 。
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