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1. 金桔上火還是去火金桔吃多了容易引起上火，不過適當的食用金桔可以降火 。
金桔和橘子一樣，性溫，味甘辛，是一種熱性水果，偶爾吃幾顆并不會有上火癥狀，但是吃多了就會出現一些上火現象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等癥狀 。而且，桔子含大量的糖分 ， 多吃很容易導致體內的熱量供過于求，令身體出現功能紊亂的情況，如口干舌燥、咽喉腫痛和便秘等上火癥狀 。
2. 金桔一天吃幾個好金桔一天吃2—3個就夠了 。
據研究， 每天吃3個金桔 ， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量 。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。
3. 金桔的功效與作用1、美容護膚金桔可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺 。
2、開胃生津金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽 。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰 。
3、預防慢性病金桔對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用 。
4、抗寒防感冒【吃金桔上火還是下火 金桔一天吃幾個好】 很多人喜歡吃金桔，酸酸甜甜的味道讓人愛不釋手，還有就是金桔中含有很多的維生素，我們長時間的吃金桔可以幫助我們增加防寒能力，防治感冒的功效也是很好的 ， 比如用小金桔和生姜一起用沸水沖泡飲服，或是金橘皮加水和白糖用水煎服，能起到防治感冒的作用 。
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