現在正是夏天 ， 從中醫的角度 ， 這個時節養育小朋友應該注意什么？
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許尤佳主任醫師 廣東省中醫院主任醫師 ， 碩士生導師 。
中醫認為現在這個季節正是長夏 ， 長夏的特點是熱和濕 。
長夏最容易傷的就是脾土 ， 長夏屬脾土所主 ， 脾土喜燥惡濕 ， 所以這個季節的關鍵在于如何呵護后天之本的脾土 。
脾土怕濕 ， 而濕從何來呢?濕有分內濕和外濕 ， 內濕就是孩子吃多了不消化 ， 從內生濕;外濕就是氣候的原因 。 所以 ， 處理好濕氣很關鍵 。
夏天 ， 孩子的穿著、情緒等各方面都要呵護好：保證適當的休息 ， 不能曬太陽過久 ， 出汗多的話要及時補充水分;飲食要合理 ， 脾胃要及時消食導滯 ， 孩子消化狀態好的時候適當健脾祛濕 。
嶺南最適合當下季節的一味藥材就是五指毛桃 ， 也叫南芪 ， 有健脾補氣、清熱祛濕的作用 。 五指毛桃可以配合淮山 ， 孩子情緒不佳時可加蓮子 ， 擔心濕氣重或過于滋補可加用陳皮、烏梅 。
【夏天養育孩子應該注意什么？】謝謝 。
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