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1、使用初期，入睡前不論側臥還是仰臥一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間，頸部和枕頭貼合要嚴絲合縫，不留空隙 ， 這一點很重要 。幾天后，就應該感覺到醒后精力很充沛，脖頸很舒服 。如果睡眠中醒來 ， 感覺睡勢變化 ， 頭部偏離中間位置，脖頸和枕頭之間有空隙， 記著隨時調整到沒有空隙，就是脖頸要完全貼合枕頭高端的曲線 。
2、枕頭的高處墊在頸部，起到強制性治療作用，肩寬背厚體形者也適合，枕頭的低處適合常規保健預防性使用 。當然主要以舒適為主，在實際應用中根據自己的舒適度調節 。
【太空枕頭正確使用方法 太空枕頭正確使用方法圖解】3、初用時略感不習慣，但數日后將逐漸適應并迅速入眠 。初次使用，躺上去后，用手摸一下頸部的曲線 ， 感覺一下呼吸，如果很順暢 ， 說明你用的高度是正常的 。
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