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1. 荔枝和桂圓是一種東西嗎龍眼即桂圓：龍眼，正名叫做桂圓 ， 是多年生常綠喬木植物，春天開花夏日結果 。其果球形 ， 殼淡黃色或褐色，果肉白色透明，汁多味甜 。是嶺南佳果之一 。連殼的龍眼還可加工焙曬成龍眼干(即桂圓肉),是一種具有鎮靜、滋補功能的藥材 。
荔枝：荔枝是著名的嶺南佳果，屬亞熱帶珍貴水果，嶺南四大名果之一 。它原產我國南部，有2000多年的栽培歷史 。其中“一騎紅塵妃子笑”的果王荔枝，特別是俗稱“糯米糍”的品種，核尖小，肉芳洌清甜，完全可 以想象蘇東坡“日啖荔枝三百顆 ， 不辭長做嶺南人”，真情流露的滿足樣子 。
2. 夏天吃荔枝的好處1、補充能量，益智補腦荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用 。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥 。
2、增強免疫功能荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。
3、降低血糖荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用 ， 對糖尿病患者十分適宜 。
4、消腫解毒 ， 止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾?。?如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病 。
5、止呃逆 ， 止腹瀉荔枝甘溫健脾，并能降逆 ， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
3. 桂圓怎么吃比較有營養1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以補脾養心，生血益氣 。桂圓肉可以是直接買純肉的，也可以直接買龍眼干自己剝開取肉 。
2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養心安神 ， 治療心悸失眠 。
3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開水里浸泡5分鐘后再喝湯，可以補血醒神 ， 對于生活節奏快，經常熬夜的人來說具有提神的作用 。
4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個雞蛋稍煮片刻即食 ， 經常用這種方法食用可以護膚養顏，抗衰老，增強人體免疫力調節功能，特別對于女性效果非常好 。
5、桂圓肉200克 ， 加高粱白酒500毫升，泡一個月 ， 每晚臨睡時飲15毫升，可以恢復疲勞，減輕亞健康的狀態，安神定志 。
【荔枝和桂圓是一種東西嗎 荔枝和桂圓的區別】 6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以補脾生血，養心增智，對老年人尤為適宜喲！
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