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1、鹽水浸泡 。在吃菠蘿之前，要將菠蘿在淡鹽水中浸泡半小時左右的時間，這樣可以降低菠蘿中的致敏成分含量以及酸性物質的含量 。
2、切小塊吃 。將菠蘿切成小塊小塊的 ， 可以減少菠蘿對嘴唇直接刺激 ， 進而降低吃菠蘿沙嘴的機率 。
【菠蘿怎么吃不沙嘴】 3、高溫加熱食用 。將菠蘿直接用水煮熟或者與其他的菜一起炒食 ， 可以破壞分解菠蘿中的刺激物，進而預防吃菠蘿引起沙嘴 。
4、適量食用 。適量食用菠蘿一般是不會引起沙嘴的 ， 建議一次食用100克 ， 一天以不超過四分之一個菠蘿為宜 。
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