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體寒的人吃點什么可以改善

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體寒的人吃點什么可以改善

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1.蔬菜類
韭菜、大蒜、蔥、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、紅薯葉、香菜、茴香、南瓜、平菇 。韭菜具有壯陽作用想必大家都十分了解，辣椒的驅寒作用也在民間應用廣泛，除了這兩種 ， 所列的其他食物也適宜體寒的人食用，溫補身體 ， 改善寒性體質 。

2.水果、干果類
橘子、金桔、草莓、櫻桃、石榴、山楂、大棗、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子 。

3.魚肉類
狗肉、羊肉、羊腎、雞肉、帶魚、豬肝、豬肚、鱔魚 。【體寒的人吃點什么可以改善】

4.茶類
玫瑰花、茉莉花、桂花、紅茶、熟普洱 。熟普洱是一種典型的溫熱茶，適宜冬季飲用暖身祛寒，玫瑰花香氣馥郁，是一種適宜用來溫補的花茶 。

5.補藥類
黨參、西洋參、黃芪、山藥、當歸、阿膠、何首烏、枸杞 。

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