【常吃蘋果有什么好處 吃它對身體有8大好處】
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1. 止瀉因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用 。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉 。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之 。
2. 通便蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動 ， 能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥 。宜將蘋果烤熟了吃 。
3. 防治高血壓蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外 。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處 。
4. 增進食欲，益于嬰兒生長蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發育 ， 還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生 。
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