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1. 忌空腹游泳游泳是一項很耗能的運動 ， 所以不建議在空腹狀態下進行，因為空腹狀態本身能量供給不足 ， 再進行游泳很容易發生低血糖癥狀，如果在游泳時出現頭暈眼花、虛脫、肌肉顫抖等低血糖癥狀的話，很容易發生意外出現溺水情況 。
2. 忌酒后游泳有飲酒行為之后也是不建議游泳的，因為酒精會刺激大腦引起大腦神經紊亂，喝酒后容易出現呼吸、運動、內分泌等系統失衡的情況，這時候游泳也容易發生意外 。此外喝酒后毛孔和血管處在舒張狀態，游泳很容易導致寒氣入里，從而引起感冒發生 。
3. 忌劇烈運動后游泳剛有進行劇烈運動的話也是不宜游泳的，因為劇烈運動后身體處在較亢奮狀態，此時身體血流加速 ， 四肢充血 ， 如果立馬游泳就會加重心臟負擔 。此外運動后毛孔還處在排泄狀態，立馬游泳會導致血管會急劇收縮，汗孔閉塞 ， 這樣極易受寒感冒，同時還容易引起關節疼痛等疾病 。
4. 忌不做熱身游泳【游泳的六大禁忌 游泳會有濕氣進入身體嗎】 在游泳之前要先做好熱身運動，這樣能防止游泳時肌肉抽搐，同時還能避免溫差帶來的頭暈和休克 。此外熱身還能提高心血管系統及呼吸系統的功能，這樣在游泳的時候能更快適應 。
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