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含高蛋白的食物雞蛋，牛奶，豆腐，雞肉，魚肉等都是高蛋白，低熱量的食物，這些食物中所含的蛋白質有助于修復肝細胞，促進肝細胞再生 。
補充糖分人長期處于能量缺乏的狀態時，肝臟功能就會受到影響，糖是保護肝臟的重要物質，每克葡萄糖能提供70%左右人體所需的能量;而且糖還能合成肝糖原儲存在肝臟中，防止攝入體內的毒素損害肝細胞 。
補充維生素 【男人吃什么對肝臟好】 維生素B族能加速物質代謝，讓它們轉化成能量 ， 對保護肝臟有利 ， 而且還能修復肝功能，防止脂肪肝變形，起到預防脂肪肝的作用，喝酒的人尤其要注意補充維生素B族，因為維生素B族能增強肝臟對酒精的耐受性，起到護肝的作用 。
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