1. 首頁 > 生活百科 > >

寶寶入睡哄睡困難怎么辦？

母嬰育兒寶寶睡眠嬰兒護理

老師 ， 寶寶8個月了明明很困 ， 卻怎么都不睡覺 ， 怎么辦？

寶寶入睡哄睡困難怎么辦？

文章插圖
宛寧高級育嬰師 國家高級營養師、育嬰師 。
寶寶的這種表現而言其實就是不想睡覺了 ， 但是因為精神很緊繃、體能消耗大了反而是哄不好!
這其中有累睡常見 ， 不管怎么哄或吃奶 ， 寶寶都可能一直玩或一直尖叫哭鬧 ， 在他們哭著哭著就突然睡著了
【寶寶入睡哄睡困難怎么辦？】那么要注意其它方面
1、不要讓寶寶睡前興奮
有的時候父母晚上回到家后 ， 想多陪寶寶玩一玩 ， 以至于在不經意間 ， 就延長了寶寶睡覺的時間了 ， 寶寶也容易睡眠時間混亂 。
2、睡前要撫觸多放松
睡前撫觸是為了滿足皮膚的觸覺壓力 ， 從而讓寶寶開始逐步的放松 。 很多媽媽說孩子不配合 ， 撫觸的目的是撫壓皮膚 ， 不是要為了動作標準 。 捏捏腿 ， 揉揉臀也是撫觸范疇 。 這樣做就是在入睡前這段時間讓寶寶放松從而可以增加良好的安全感 。
3、白天睡眠控制時間
很多寶寶晚上入睡前哭鬧不睡覺 ， 就是因為白天睡覺時間太長 。 白天睡的越多 ， 晚上精力越足 ， 那么到了晚上就會處于興奮的狀態 。 最后 ， 大人累了 ， 寶寶還是很精神 。 這種情況我們可以適當調整一下睡眠和運動時間 。 最好將寶寶的白天睡眠時間控制在1-2個小時最佳 。
4、寶寶體能消耗少
運動和活動都是為了增加體能的消耗 ， 白天限制寶寶運動和活動范圍 ， 也沒有戶外活動 。 消耗體力的太少 ， 白天睡眠再多 ， 自然晚上睡覺就難以入睡 。 所以 ， 可以多讓寶寶爬行 ， 增加戶外活動和游泳等體力活動 。 消耗一下體力 ， 會很有助于提升寶寶的睡眠質量喲!
5、其他原因
比如飲食不好 ， 出現脹氣和睡前進食過多、生病、疫苗接種等癥狀 ， 都是寶寶的難以入眠的原因 。
寶寶睡覺不是程序設定 ， 偶爾會有波動很正常 。 媽媽們只要找到問題加以改善就好了 。

    推薦閱讀