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貝類
【【養生知識】含催情方13常見食物】含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作 。 研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀 。 另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法 。
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