【敏感肌膚吃什么可以防曬】
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敏感肌膚敏感脆弱，使用護膚品和化妝品都很容易過敏，因此最好的防曬方法，還是食物防曬，眾所周知，紫外線是會導致我們皮膚變黑、長斑、變松弛的殺手 ， 那么我們可以通過進食能夠美白、淡斑、抗衰的食物來防曬 。
能夠美白的食物通常都能夠淡斑，這里就不得不提維生素C了 ， 維生素C是永遠的美膚圣品，能夠提亮皮膚顏色，并消除皮膚色斑，維生素C多存在于水果中，多吃水果還能為皮膚補充水分 。
抗衰食物主要的代表是含高膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮、豬皮、雞爪等 。
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