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夏天喝什么茶去火 喝什么茶去火效果最好

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夏天喝什么茶去火 喝什么茶去火效果最好

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夏天很多人都喜歡喝茶，喝茶是一種健康的養生方式，夏天天氣比較熱，很容易上火，那么夏天喝什么茶去火？喝什么茶去火效果最好？夏天是非常適合喝茶的，喝茶可以清熱降火 ， 提神醒腦 。夏天可以喝的茶有很多，下面本文就來詳細的說說吧！
夏天喝什么茶去火
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助 。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯 。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶 。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用 。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西瓜外皮、白糖 。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來 ， 洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效 。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克 ， 放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用 。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓 。還可以用蓮子心2克、生甘草3克 ， 用開水沖泡飲用 ， 能增強瀉心火除煩躁的功能 。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用 ， 而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用 。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目 。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升 ， 煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用 。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀 。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦 ， 喝起來可能會有些難度 。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能 。不過 ， 綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃 。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用 。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥 。但者和孕婦慎用 。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒 ， 能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止?。?是去火清熱解毒的一款很好的茶品 。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用 。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經期內不能飲用 。
11、百合花茶
百合花主要產于日本和中國，富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫療價值和食用價值 。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一 。
12、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花 ， 超市里即可買到這些原料 。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用 。
夏天喝茶注意事項
(1) 不宜空腹喝茶
古人曾說“早時一杯茶 ， 勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶 。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥 。
(2) 不宜飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長 ， 這樣茶堿在人體內積聚過多 ， 致使神經功能失調 。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜 。
(3) 不飲隔夜茶
茶水放久了 ， 不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質 ， 甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥 。
(4) 睡前不宜飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠 。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠 。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的 。
避開四個時間段
(1) 避開空腹喝茶
人在空腹的時候為重會有大量的胃酸存在，這個時候喝茶會影響到胃部正常的消化功能 。夏天因為天氣炎熱，人本身就容易出現消化不浪 ， 食欲不振的情況，飯前喝茶會加重這種情況 。
(2) 避開喝醉喝茶
人喝醉之后喝茶很容易加重心臟負擔，特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒 。
(3) 避開睡前喝茶
茶葉中的茶堿等物質能夠興奮中樞神經 ， 睡覺之前喝茶很容易興奮精神，影響正常的睡眠 。而且茶有利尿作用，睡前喝還容易因為夜間尿頻影響睡眠質量 。
(4) 避開吃藥喝茶
【夏天喝什么茶去火 喝什么茶去火效果最好】需要服用藥物的人要避免喝茶，以免降低藥物的效用，不利于病情 。

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