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黑芝麻有烏發美發的功效，所以產后新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊，或者是將黑芝麻炒熟之后然后搗碎，加入適量的糖拌均勻食用也是可以的 。
產后適當的吃一些核桃的話 ， 可以促進頭發的生長，同時也對強健頭發，降低脫發概率有很好的幫助，所以產后新媽媽可以多吃一些核桃仁糖 。
【產后吃什么防脫發】 維生素E可以有效的抵抗毛發的衰老，同時也能促進細胞的分裂，使得毛發健康的生長 。而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相當豐富的維生素E，比如萵苣，卷心菜等等 。
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