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1、所謂的“死肌肉” ， 是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少 ， 通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉 ， 必須聲明一點，“死肌肉”是相對于運動項目來說的，比如舉重運動員的肌肉形態和運動發力的方式，要是在跑步運動中，就是所謂的死肌肉 。
2、健美運動員在搏擊運動中也算是死肌肉 。
3、“死肌肉”的概念是不嚴謹的，肌肉即肌肉組織，都是由肌細胞構成的，肌細胞通常也稱為肌纖維 。
【關于死肌肉的基本詳情介紹 死肌肉】4、所謂的“死肌肉”是指由單一刺激而增大形成的肌肉，由于訓練過程中缺少整體協調，導致肢體有力量卻無法配合，最終使得軀體靈活度低，應變能力差 。
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