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喝什么湯活血化瘀 活血化瘀喝什么湯

紅糖生活百科


喝什么湯活血化瘀 活血化瘀喝什么湯

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生活中難免發生跌打損傷，而且如果不經常運動，就可能出現氣血不暢的現象，那么此時就需要進行活血化瘀 。有很多飲食具有活血化瘀的作用，適當食用可以為人體帶來很多的好處，下面就來詳細了解吧 。
山楂番茄湯
將15克山楂洗凈去核，切成片，200克番茄洗凈后切薄片，將油鍋燒至六成熱后，放入姜片，蔥段爆香，放入番茄片，山楂片，食鹽和1000毫升清水 ， 用大火燒沸 ， 再改用小火煮30分鐘后飲用，能起到降脂降壓，活血化瘀，消食開胃的功效，適宜于腎陰虧損型高血壓患者食用 。
山楂麥芽湯
分別取9克山楂片，麥芽和薏米，12克芡實一同放入紗布袋中，扎緊口袋 ， 在鍋中倒入適量清水適量，放入料袋，用大火燒開，轉小火煮半小時，撿去料袋 ， 加入紅糖調味后飲用 ， 具有降脂降壓 ， 活血化瘀的功效，可用于調理高脂血癥，高血壓及動脈粥樣硬化 。
當歸紅棗煲雞腳
【喝什么湯活血化瘀 活血化瘀喝什么湯】將5個雞腳切成塊，豬瘦肉50克切塊 ， 放入沸水中焯燙 ， 枸杞一小把 ， 4個紅棗，5克當歸和6粒桂圓干洗凈，將所有食材和藥材一起放入燉盅內，加足量的水，隔水燉2到3個小時 ， 喝之前加少量食鹽調味 ， 可以起到活血補血 ， 消腫止痛，調經，潤腸通便的功效 。
桃紅四物湯
取15克當歸 ， 15克熟地，15克川芎 ， 15克白芍，15克桃仁 ， 15克紅花，在適量酒中浸泡片刻 ， 再加4碗水煎煮，煮到只剩一碗水的量即可飲用，能起到很好的活血化瘀 ， 通經活絡，祛斑養顏，活血調經，改善睡眠的功效，同時還可以促進血液微循環，改善女性皮膚 ， 心臟 ， 大腦，盆腔的血液循環 。
桃仁鱖魚湯
將鱖魚去鰓，鱗片和內臟，與6克桃仁，10克澤瀉一起加入蔥，姜一起燉熟 ， 能起到很好的活血化瘀，除濕通竅的功效 。
山楂桂枝紅糖湯
將15克山楂肉，5克桂枝加清水2碗，用文火煎煮到只剩一碗時，加入50克紅糖調味，煮沸后飲用 ， 能起到溫經通脈，活血化瘀，止痛的功效，適宜于女性寒性痛經，面色無華者飲用 。
活血化瘀的方法
(1)食療方法
可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品 。強調不宜吃寒涼冷凍的食物 。
(2)中藥滋補
丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物 。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可 。
(3)中醫按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血 。
(4)日常調養
運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態 。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適癥狀 。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒 。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善 。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向 。
(5)運動鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等 ， 以全身各部都能活動，助氣血運行為原則 。

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