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1. 夏季運動后多久洗澡根據情況決定 。
如果是中強度運動的，一般出汗后可以立即洗溫水澡，不會影響身體健康，但注意避免洗冷水澡，以防出汗后毛孔擴張，寒氣入侵導致身體受寒；但若是高強度的劇烈運動后，應做下身體拉伸，適當休息20分鐘后再洗澡 ， 避免身體受寒以及在洗澡的過程中由于身體過于疲勞出現暈倒現象 。
2. 運動完洗澡多久比較好洗澡10—20分鐘為宜 。
本身運動后身體排出的水分就比較多 ， 體能會有些下降，若是洗澡時間太長 ， 其浴室的供氧會越來越少，身體流失的水分也會增多，人容易出現頭暈昏迷、無力腿軟等不適癥狀 ， 建議運動完不要長時間洗澡，控制時長在10—20分鐘為宜 。
3. 早上跑完步不洗澡可以嗎最好洗個澡 。
如果跑步后不洗澡的話，流出的汗液加上身體上的臟物會堵塞毛孔，導致發炎長痘，同時汗液分泌會帶有特殊的味道，不洗澡身上不僅會感覺黏膩 ， 還會攜帶有汗臭味，讓人尷尬，如果沒有條件洗澡的話 ， 最好用溫的濕毛巾擦拭一下身體 ， 人會感覺舒適些 。
4. 運動過后多久可以泡澡30分鐘后再泡澡為宜 。
【夏季運動后多久洗澡 劇烈運動后多久適合洗冷水澡】 泡澡的水溫一般在40度左右，會加快人體的心率，而運動過后本身人的心率就比較快了，此時若貿然接著泡澡，疲憊不堪的身體加上過快的心率，很容易導致人暈澡 ， 出現頭暈昏迷等不適癥狀，建議運動過后適當拉伸休息30分鐘后再泡澡為好 。
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