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你還要這樣坐月子嗎？ 那你真是被愚弄了( 二 )

母嬰育兒孕育健康坐月子




流言三：月子里不能吃蔬菜水果
一些流言認為 ， 月子吃蔬菜水果會傷害產婦的脾胃和牙齒 。 產婦脾胃虛弱 ， 所以月子里最好不要吃蔬菜和水果 ， 以防日后經常胃腸不舒服或容易瀉肚 。
現代醫學辟謠：月子里應該吃蔬菜和水果 。 產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質 ， 尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用 ， 蔬菜和水果中就含有大量的維生素C 。 另外 ， 產婦在月子里容易發生便秘或排便困難 ， 而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維 ， 可促進腸蠕動 ， 利于產后通便 。
只要產婦胃腸無不適 ， 吃新鮮蔬菜和水果大有益處 ， 尤其是便秘的產婦 。 但需要注意以下幾點：
月子吃水果注意事項：
1、產婦胃腸功能較虛弱 ， 應從少量開始吃 。
2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感 ， 不要吃過涼的蔬菜和水果 ， 水果可以先用開水過一遍再吃 。 如果過涼容易導致胃腸淤血 ， 影響消化功能 。
2、每天早晚和睡前各刷一遍 ， 如果有吃夜宵的習慣 ， 吃完宵夜后再刷一遍 。
3、可在產后3天采用指漱 ， 即把食指洗凈或在食指上纏上紗布 ， 把牙膏擠于手指上并充當刷頭 ， 在牙齒上來回、上下擦拭 ， 再用手指按壓齒齦數遍 。 這種方法可活血通絡 ， 堅固牙齒 ， 避免牙齒松動 。


【你還要這樣坐月子嗎？ 那你真是被愚弄了】

你還要這樣坐月子嗎？ 那你真是被愚弄了

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流言四：坐月子期間要絕對臥床休息
很多老人都會攔著月子媽媽說：“有啥事你吱聲就行了 ， 可不能下床!”她們認為產婦體質虛弱 ， 需靜養 ， 讓她們長期臥床 ， 甚至連飯菜都端到床上吃 ， 其實這種做法弊多利少 。
現代醫學辟謠：月子里長期臥床 ， 會使得腸蠕動減弱 ， 容易造成產婦便秘此外 ， 產婦在懷孕和產后的一段時間里 ， 血液都處于高凝狀態 。 如果較長時間不活動甚至長期臥床 ， 血液很容易在下肢靜脈等血流緩慢處凝集 ， 形成下肢靜脈血栓 ， 出現下肢浮腫、疼痛的癥狀 。 月子里盡早下床活動是非常必要的!


流言五：坐月子不能喝水 ， 只能喝米酒
曾經有坐月子不能喝水 ， 只能喝米酒的傳聞 ， 在博客和微博上大勢風行 ， 相信許多媽媽也都聽說過這種說法 。 這些流言聲稱 ， 產后半個月內嚴禁喝水、飲料和湯 ， 牛奶也不能喝 。 因為會喝成大水桶 ， 會變胖 ， 將來容易得風濕病或神經痛 。 要用燒開的米酒代替水分 。 除了“不能喝水 ， 要喝煮米酒”的說法 ， 還有“產后女性用米酒洗澡”的建議 。
現代醫學辟謠：這樣的流言實在是讓人啼笑皆非 。 目前沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性罹患風濕病和神經痛 ， 這種流言看上去更像是望文生義和想象力的結晶 。 風濕病常與自身免疫有千絲萬縷的聯系 ， 但此類疾病雖然病名中有個“濕”字 ， 卻與飲水毫無瓜葛 ， 至于神經痛就更是八竿子打不著了 。 產后適當喝米酒確實有下奶的作用 ， 但是絕不能多喝到代替日常飲水 。

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