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1. 秋冬季跑步要穿毛衣嗎【秋冬季跑步要穿毛衣嗎 秋冬季戶外跑步穿什么】 不建議穿毛衣，秋冬季跑步跑暖肯定是很重要的，但是不推薦選擇毛衣，毛衣吸汗能力強，但是揮發的能力很弱，這會導致寒冷的毛衣裹著你導致著涼 。
2. 秋冬季戶外跑步穿什么當然是速干的衣物，快速吸走身體分泌的汗液，然后迅速排出，避免濕冷的衣物停留在身體上，防止著涼 ， 當然你需要多穿幾件來抵御寒冷的侵襲 。
3. 秋冬季跑步更減肥嗎其實沒有太多的差異，甚至會比春夏效果更差一點，原因是溫度將影響人體的基礎代謝的速率，更高的溫度將獲得更高的基礎代謝 ， 運動中對于能量的消耗相應的也會更加多 。
4. 冬天跑步對身體的好處冬季不是用來長膘的 ， 寒冷會導致一系列問題產生，那么積極進行運動能夠增強身體的抗寒、抗病能力，提升身體素質，還能幫助減肥塑身 。
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