【新手去健身房怎么減肥 新手去健身房健身順序】
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大家好,小問來為大家解答以上問題 。新手去健身房健身順序，新手去健身房怎么減肥這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、女生的話，我覺得操課好一些，建議選擇性的跳操還有快步走交替，而且一天只會選擇一樣 。因為讓身體太過勞累的話，就不好堅持了 。
2、操課中可以選擇高沖擊有氧這種性質的，就是覺得這些能耗費更多的體力，還不需要考驗自己的協調能力 。如果覺得本身不太胖，并且想要修煉體型的話，可以選擇肚皮舞和瑜伽 。反正，個人的協調能力不太好，可選擇傻跳傻蹦的那種啦 。
3、一周去3-6次，做什么都行，還是要看你的時間還有身體狀況吧 。
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