除了上次和酮學們請假出去旅游之外，我可是一天也沒有間斷過喲 。
我已經用了最通俗的語言了，還是未通過呀 。
?? 早起三部曲
椰子油漱口，淡鹽水
運動三公里
【怎么灌腸(自己在家清腸的方法)】有機咖啡灌腸排毒 助攻一下，我的益生菌可不能浪費
今日六一
不管幾歲，初心萬歲[勝利]
咖啡灌腸怎么操作呢？操作方法非常簡單，在家就可以自行操作 。
首先在家里要找一個可以做咖啡灌腸地方，這個地方既能懸掛灌腸袋兒同時又能躺著灌腸 。
根據許許多多人的經驗，你可以利用家里的床，沙發進行，在上面加一個產褥期護理墊（上層是棉，下層是隔水層）這樣可以防止咖啡液滴漏，灌腸袋可掛在衣架子上，也可利用多級掛鉤掛在門上，窗簾上都可以，或者衛生間有浴盆的，在浴盆上面鋪板就是一個舒適的灌腸床，用墻上放浴巾的架子掛灌腸器 。拍打拉筋的朋友可利用拉筋凳作床，固腿柱掛灌腸袋 。
我在外出或者在家里是這樣弄的
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