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大家好,小問來為大家解答以上問題 。練腹肌最佳的6個動作，怎樣練腹肌 初中生這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、仰臥起坐 要適量的做 ， 開始的時候你每次做10個 。
2、一天可以做3~5次！ 時間一個星期左右就可以再加量 ， 一次可以到20~30個一天做2~3次 就這樣加量，你會越來越棒... 。
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