【蘋果皮可以吃嗎還是不吃的好】
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1.可以 。
2.蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化 。
3.蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位 。
4.蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當于800毫克維生素C的抗氧化能力 。
5.蘋果皮還具有抗疲勞和增強體力的功效，蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒 。
6.還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效 。
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