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孕婦晚餐菜譜 孕婦晚餐適合吃什么

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孕婦晚餐菜譜 孕婦晚餐適合吃什么

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小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于孕婦晚餐菜譜這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、翡翠豆腐
2、(1)原料：豆腐250克，生菜250克，生姜15克，味精1克，精鹽5克 。
3、(2)生菜洗凈后切成4cm長的片，姜切絲 ， 豆腐切成1cm厚的片；
4、(3)油熱后，放入姜炒香，加入半碗水放入生菜，立即加蓋2分鐘 ， 然后打開，再放入豆腐、味精、精鹽，再輕輕翻炒幾下 。
5、番茄炒豬肝
6、(1)準備食材：豬肝82個、西紅柿兩個，調料：鹽、味精、糖、玉米淀粉、雕花 。
7、(2)豬肝斜切為不規則四邊形 ， 寬3厘米 ， 長4厘米，放入鹽、味精、紹興酒備用 。將西紅柿切成1厘米見方的方塊，備用 。
8、(3)取油鍋，開小火，倒油等 。油熱時，在腌制好的豬肝片上捏點生粉，滑入油鍋翻炒 。斷血后取出備用 。
9、(4)油鍋不洗 ， 倒入西紅柿翻炒至汁液變粘，估計到一半時，放入豬肝翻炒 。只炒幾勺，馬上倒入醬油上色 ， 加一點水 ， 燒開，馬上換成小火，加糖和味精 。
10、東坡茄子
11、(1)準備主料：嫩茄子500克，豬肉餡100克 。材料：濕淀粉10克，色拉油750克 。調料：糖50克，碘鹽5克，味精4克，醬油15克，料酒5克，蔥姜末5克，湯100克 。
12、(2)茄子去蒂，洗凈去皮，切成5厘米見方的小塊 。在茄子塊的平面上劃刀 ， 深度2厘米 。
13、(3)炒勺放油，燒至六七成熱，放入茄子塊炒成棗紅色，撈出瀝干，放入大碗中 。
14、(4)勺內留少許底油，燒熱，放入豬肉餡，翻炒至變色，放入蔥姜末，放入醬油、鹽、味精、糖、料酒、湯，燒開后倒入盛有茄子塊的碗中，放在抽屜上蒸10分鐘 。
15、(5)將湯汁放入勺中，將茄子片扣入盤中 ， 用濕淀粉勾芡生汁，倒油，燒在茄子片上 。
【孕婦晚餐菜譜 孕婦晚餐適合吃什么】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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