【吃荸薺有哪些好處 吃荸薺的好處是什么】
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荸薺是生活中很常見的食物 ， 其中含有的營養成分可以為人體帶來很多的好處，但是吃荸薺也有許多要注意的地方，那么吃荸薺有哪些好處？吃荸薺的好處是什么？吃荸薺的好處有很多，下面就來詳細了解吃荸薺的好處，以及需要注意的內容吧 。
促進生長發育
荸薺富含磷，能促進人體生長發育和維持機體正常生理功能，對牙齒和骨骼的發育有很大好處，因此兒童適合食用荸薺 。
抗菌消炎
荸薺中含有荸薺英，這種物質對多種細菌都有抑制作用，還對肺部、食道和乳腺的腫瘤有防治作用，適宜肺炎、痢疾、癌癥患者食用 。
降壓
荸薺中含有的荸薺英，具有降血壓的功效，高血壓患者適量食用對穩定血壓有好處 。
清熱利尿
荸薺有清熱解毒、利尿排淋的作用 ， 可用于改善咽喉腫痛、口腔炎及痔瘡下血等 。對于小便淋瀝澀通者有一定作用，可作為尿路感染者的食療佳品 。
清熱化痰
荸薺能清熱生津、化痰利水，適合肺熱咳嗽而痰多、色黃、黏稠者食用 。
吃荸薺注意事項
1、荸薺屬于生冷食物，對脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人來說不太適合 。
2、荸薺雖然對老人有些好處 ， 但多吃會氣急攻心 。
3、荸薺最好不要經常生吃 。如果常吃生荸薺 ， 其中的姜片蟲就會進入人體并附在腸粘膜上，會造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫 。
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