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1. 鍛煉量過大健身鍛煉量過大，會增加人體的疲勞，使機體功能受到影響，特別是當身體運動所消耗的能量與機體所攝取的能量不平衡時，會影響身體正常的代謝，導致機體免疫力和抵抗力下降，感冒病毒容易趁虛而入，從而出現感冒發燒 。
2. 天氣原因在冬天健身，特別是進行一些戶外的健身項目時，一些人會逞能穿著短衣短褲或是健身過程中感到熱了，出汗了就一股腦將衣服都全部脫掉，被寒風一吹很容易就著涼，出現發燒 。
3. 健身后馬上洗冷水澡做鍛煉的時候，身體新陳代謝旺盛，體溫升高，導致身體皮膚表面血管擴張，毛孔放大 ， 排汗增多，以充分散熱 ， 這種現象在運動后需要一定時間才能恢復到原有狀態，如果馬上洗冷水澡，皮膚血管受冷刺激立刻收縮，毛孔迅速關閉，導致體內大量熱量不能發散，體溫正常調節受到阻礙，身體對細菌，病毒的抵抗力減弱，原本隱藏在鼻腔，咽喉壁的細菌病毒乘虛而入 ， 引起感冒發燒 。
4. 健身房中有感冒者【健身后發燒怎么回事 發燒可以健身嗎】 許多健身房都是通風性不好或基本不通風的，這就給感冒病毒的傳播提供了便利，如果健身房里有一兩個感冒的人，可能就會出現傳染 ， 出現感冒發燒 。
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