【爬樓梯鍛煉身體的好處壞處螞蟻莊園】
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1.爬樓梯鍛煉身體可以增強身體臟器功能、維持關節的靈活性、避免關節僵化、增強肌肉力量、減少便秘的發生率、改善睡眠質量等 ， 爬樓梯主要的壞處是容易造成膝關節損傷 。
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