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1. 跑步對糖尿病有好處嗎有 。
在糖尿病運動療法中，跑步是非常實用，也非常有效的一種療法，但是糖尿病人應該采取慢跑的方式，慢跑運動簡單易行 ， 易被患者所接受，長期堅持，能起到降低血糖和糖化血紅蛋白的目的 。長期堅持慢跑對糖尿病的好處主要體現在以下幾個方面 。
2. 堅持慢跑控制血糖長期堅持有規律的慢跑，可以緩解患者由于焦慮 ， 心理壓力等緊張所致的生長激素，胰高血糖素，腎上腺素等激素的大量分泌 ， 從而有利于控制血糖 。
3. 減輕體重【跑步對糖尿病有好處嗎 糖尿病跑步多少正?！?/strong> 很多糖尿病患者往往超重或肥胖，其脂肪細胞上胰島素受體的數量減少且敏感性降低，適當，有規律的慢跑有利于減輕體重，提高脂肪和肌肉對胰島素的敏感性 。
4. 降低血糖慢跑可降低血糖，改善胰島素敏感性 ， 增加骨骼對葡萄糖的攝取，消耗多余能量，從而改善血糖情況，是最環保綠色的降糖良方 。
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