【孕婦可以吃紅棗嗎】
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紅棗又叫大棗、干棗、棗子，起源于中國，在中國已有四千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一 。大棗最突出的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽之功效 。紅棗為溫帶作物，適應性強 。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱 ， 具有耐旱、耐澇的特性 ， 是發展節水型林果業的首選良種 。含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 。經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸 。
操作方法
特別提示 1、過量食用有損消化功能
懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?當然，但不可過量 ， 否則會有損消化功能，并引起便秘等癥 。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙 。
2、不能吃變質的紅棗
無論孕婦還是普通人 ， 變質的紅棗不能吃 。紅棗是一種容易變質、發酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏 。
3、生吃紅棗要警惕
生吃紅棗一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響 。專家建議去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出 。
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