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1. 選擇合適的自行車騎行者一定要根據自身身高，體重，包括身材比例，來選擇適合自己騎的自行車，或根據自身具體情況調整自行車 。
2. 注意車座調整自行車的車座過高，騎車時臀部左右擺動，尤其是在崎嶇不平的道路上騎車 ， 更容易摩擦損傷會陰;車座前部過于上翹 ， 對會陰損傷更大 。所以舒適的車座位置應該是呈水平 ， 或略微向下傾斜，車座最好選擇比較寬的 ， 這樣車座面積大，承受力量均衡，造成傷害自然小一些 。此外在車座上套一個軟座套，可以減少車座對會陰的摩擦力 。
3. 變換姿勢重心騎自行車的時間如果比較長的話，要注意變化姿勢，移動一下身體重心 ， 偶爾提起身子，，以免會陰某一點長期著力，保證血流暢通 。
4. 踩踏時注意力量【騎自行車怎么保護私處 自行車這樣騎私處不受傷】 在踩單車的時候，應該盡量確保膝蓋不完全伸展，過度伸展膝蓋會導致重心移向胯部，從而造成私處受傷 。
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