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1. 練瑜伽對頸椎有好處嗎練瑜伽的時候對頸椎是有一定好處的 。
瑜伽中的伸展動作能夠推進頭部，頸部，肩部的血液循環，舒緩脊椎和頸部的疲勞感，從而起到保養頸椎的作用 。
2. 頸椎不好可以練瑜伽嗎【練瑜伽對頸椎有好處嗎 頸椎不好練什么瑜伽】 輕度的頸椎不適問題可以通過練瑜伽得到緩解 ， 但頸椎病比較嚴重的話，通過練瑜伽不但緩解不了癥狀，反而容易導致癥狀加重 。
3. 頸椎不好練什么瑜伽1.將兩臂伸展至和肩膀平行 ， 兩手握拳，胳膊肘后傾，用力將胳膊伸展至和肩膀平行，每天反復進行20到30次 ， 會使肌肉充分放松 。這樣可以有效調節運動不均衡的肩膀，促進肩頸部位和頭部的血液循環 。
2.練習者平躺于瑜伽墊上，雙腿緩慢上舉，逐漸貼近頭部，雙腿保持伸直，最好在頭部上方著地，這個動作不但鍛煉了腰部和腿部柔韌性，充分使脊椎伸展 ， 增強頸部和背部的血液循環，達到鍛煉頸椎的效果 。
4. 嚴重頸椎病練瑜伽的危害頸椎病比較嚴重的話是不能練瑜伽的，過度進行拉伸鍛煉 ， 頸椎受力不均 ， 而且在拉伸的過程中，身體一側肌肉處于緊張狀態，并且壓力過大，肌肉就容易出現局部疲勞，出現酸痛，水腫 ， 頸椎間盤突出等癥狀 。導致頸椎病加重 。
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