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1. 導致病理性骨質吸收長期高強度的運動，會使得骨組織所受的應壓力過大，發生病理性骨質吸收，尤其是老年人，還容易引起骨折 。另外長期高強度的過度牽拉骨膜，還可導致疲勞性骨膜炎并引起疲勞性骨折 。
2. 可發生關節軟骨營養障礙關節軟骨的正常結構和功能是維持關節靈活、正常運動的重要因素之一，關節軟骨一旦損傷即產生永久性病變，治療困難 。長期過量的運動，關節軟骨經常受到微細損傷，入股正常彈性改變，造成軟骨營養障礙 ， 加速軟骨的退行性病變 。微細損傷累積可造成軟骨潰瘍、玻璃等損傷 。
3. 可發生骨骼肌功能下降運動后肌肉酸痛是大量運動后常見的癥狀之一，急性或慢性的過度符合會導致骨骼肌的結構損傷和功能障礙 。劇烈運動后肌肉相對缺氧，代謝產物乳酸堆積 ， 自由基產生，肌細胞內鈣離子濃度升高，造成肌細胞收縮結構破壞，蛋白質降解加劇，骨骼肌收縮和伸展功能下降或障礙，肌肉印度增加并產生嚴重疼痛 。
4. 誘發心肌缺血【過量運動有什么危害】 過量運動會使得心臟供血不能滿足心臟自身做功的需求，從而引起心肌損傷，誘發心功能不全和心電異常，嚴重的還可能引起猝死 。高強度運動量還可能引起血流紊亂，進而導致冠狀動脈內皮損傷，引起冠狀動脈痙攣 。
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