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秋分吃什么傳統食物，秋分已至，該如何養生呢？

生活百科秋分

秋分已至，該如何養生呢進入秋季如何養生？天氣逐漸轉涼，人們的養生也該注意順應自然界的規律 ， 在生活中就要避寒就溫，勿使陽氣外泄而受損 。所以推薦幾款養生茶，希望能給你帶來暖意 。
1、飛燕養生茶
草決明 ， 山楂，陳皮，車前子，烏梅，甘草等入藥加入2.5升水，煮沸后以小火再煮15分鐘即可飲用 。飛燕，就是讓你身輕如燕，身材苗條 。草決明山楂可以降低血脂中的膽固醇及三酸油脂，車前子有利尿作用，則烏梅則有生津止渴的作用 。肥胖者膽固醇，高血脂更適合本方，而腸胃弱者，胃酸者不宜使用此茶 。
2、姜棗桂圓湯
將紅棗250顆洗凈用溫水浸泡，再把桂圓肉250克洗凈，淋干后放入泡紅棗地，鍋中注入適量熱水，加入適量冰糖同煮 ， 煮好后加入蜂蜜三大勺及姜汁一大勺拌勻即可 。桂圓可治療失眠，具有安神、補腦、健脾等多種功效 。紅棗則有緩和、強壯、利尿等功效 。這道茶可作為體虛、產婦、老年人、病后初愈者的最保健飲品，更是手腳冰涼者的最佳飲品 。
3、木瓜養生茶
木瓜性溫、味酸，具有消食、驅蟲、清熱、去風，健脾胃的功效 。木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸 ?，F代醫學發現木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效 。
【秋分吃什么傳統食物，秋分已至，該如何養生呢？】4、橄欖養生茶
茶湯暗紅褐色 ， 入口爽滑，回甘明顯，具清香味 。橄欖養生茶有生津止渴，清咽利喉，健脾胃，降血脂、強身功效 。
5、薄荷養生茶
喝薄荷茶是最值得推薦的提神方式，是健康飲品 。性味辛涼主要含有揮發油，具有疏風解散、辟穢解毒的功效 。
6、茉莉花茶
茉莉花茶具有理氣開郁，辟穢和中的功效，并對痢疾，腹痛、結膜炎以及痤瘡等具有很好的消炎解毒作用 。常飲茉莉花有清肝明目 ， 生津止渴 ， 祛痰治??，通便利水?祛風解表，堅齒，益氣力，降血壓 ， 強心，防齲齒，防輻射，抗癌 ， 抗衰老的功效 。
7、菊花茶菊花對治療眼睛疲勞，視力模糊有很好的療效 。有白菊花和上等烏龍茶制成的菊花茶 ， 是每天接觸電子污染上班族必備的良茶 。菊花具有去毒的作用，對體內積存的有害化學和放射性物質都有抵抗 ， 排除的療效 。


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24節氣相對應的美食立春吃春卷 ， 雨水吃龍須餅，驚蟄吃驢打滾 ， 春分吃春菜 ， 清明吃青團，谷雨采茶食香椿，立夏吃鴨蛋，小滿吃苦菜，芒種吃梅子 ， 夏至吃面，小暑食新米，大暑吃仙草，立秋啃西瓜，處暑吃鴨子，白露飲米酒，秋分吃芋餅 ， 寒露吃芝麻，霜降吃柿子，立冬喝雞湯，小雪吃臘肉，大雪喝粥，冬至吃餃子 ， 小寒吃糯米飯，大寒吃年糕 。
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