文章插圖
1、板栗 。它具有健脾養胃的功能，脾胃為后天之本，氣血生化之源，健脾開胃 ， 氣血調暢之后,可以治療氣血虧虛 。除此之外，板栗有一定的補腎作用，中醫認為腎為先天之本，對人體免疫力有一定的增強作用，同時也有一定的抵御風寒作用 。
2、雪梨 。梨含有蛋白質，脂肪，糖，鈣、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、止咳化痰的功效，梨在潤燥水果中可是位居前排的，不僅能生吃，熟吃也可以，都含有豐富的營養 。
【霜降養生食物 霜降養生食物有哪些】3、白蘿卜 。早就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開處方”這句話，在秋冬時節的過渡期，我們就可以開始吃白蘿卜來養生了 。霜降節氣吃白蘿卜可以起到助消化、化痰定喘以及清熱順氣的效果，白蘿卜還可以治療因為秋燥引起的咽喉腫痛、咳嗽等病癥 。
4、黑芝麻 。黑芝麻具有滋補肝腎、填精益髓、烏發養顏的作用，是秋季的理想食材 。芝麻中的芝麻素可以很好的清除膽固醇、保護肝臟、穩定血壓 。而且常吃黑芝麻還能有效地防止頭發脫落，使頭發烏黑亮麗 。
推薦閱讀
- 霜降時節的水果 霜降水果介紹
- 霜降養生注意事項 霜降養生要注意什么
- 霜降養生問候語 霜降養生句子說說
- 霜降祝福短信 霜降祝福句子說說
- 霜降后如何釣魚 霜降前后釣魚技巧
- 霜降釣魚技巧 霜降釣魚需要注意什么
- 地圖舌吃什么食物改善 地圖舌會傳染嗎
- 霜降是冬天了嗎 霜降是什么季節呢
- 吃什么食物對眼睛有好處？
- 霜降的祝福語 適合霜降的祝福語