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痰濕重是什么原因引起的 痰濕體質的人飲食要注意什么

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【痰濕重是什么原因引起的 痰濕體質的人飲食要注意什么】

痰濕重是什么原因引起的 痰濕體質的人飲食要注意什么

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1. 痰濕重是什么原因引起的當人體臟腑功能失調時就易引起氣血津液運化失調 ， 水濕停聚，聚濕成痰就會痰濕內蘊，留滯臟腑 ， 反過來影響臟腑功能 。而身體出現痰濕重的原因多是由于寒濕侵襲，飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動等原因引起的 。
2. 痰濕主要有哪些癥狀1、體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多 ， 面色淡黃而暗，眼泡微浮 ， 容易困倦 ， 面少血色，白中常發青，且少光澤 。
2、口手和腳：口中粘膩 ， 口唇色淡 ， 口不渴，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木 ， 耳鳴 ， 年過60歲者中耳聾者多見 。
3、飲食睡眠：身體好倦縮，手足冰涼 ， 胸悶，痰多 ， 容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適，懶動嗜睡、身重如裹 ， 喜食肥甘甜黏 。
4、二便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便 ， 且尿量多而色清如水 。
5、舌脈：舌體胖大，舌苔滑膩，舌苔白膩或甜 ， 舌邊常有齒印成排 ， 脈濡而滑 。
3. 痰濕和濕氣一樣嗎有一定差異 。
中醫認為，自然界中氣候潮濕、食肉等因素是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣 ， 而通過飲食、起居等方式可以對濕氣進行調節 。不過，濕邪從來不孤軍奮戰，往往會夾雜其它病邪，例如濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇風則成為風濕 。
而痰濕則可以理解為是濕氣遇痰形成的，不過這里的“痰”并非是一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物 ， 因此可以說痰濕和濕氣雖然都有濕邪存在，但痰濕是濕氣的一種更兼有痰 。
4. 痰濕體質的人飲食要注意什么痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等現象 ， 因此日常吃的食物應以健脾祛濕為主，推薦薏仁、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等都是不錯的 。
此外，痰濕體質的人平時吃飯忌“肥甘味厚”，甜的、油膩的、咸的食物不利于脾胃運化盡量不吃 ， 宜多吃清淡的、好消化、多樣化的食物，每餐七分飽，不要暴飲暴食 。

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