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從小到大 ， 我都有晚上喝純奶得習慣 。但是不知道為什么 ， 處于成長發育的我，最近突然胖了好多，有人說我就是晚上喝純牛奶的原因 。請問 ， 晚上喝純奶會胖嗎？
小編為您收集整理：
【晚上喝純奶會胖嗎？】晚上適當喝純奶是不會發胖的，純奶的熱量本身是不高的，所以適量飲用是不存在什么問題的 。而且睡前適量飲用純奶，還會有助于睡眠 ， 同時又可以促進身體對鈣的吸收，這點對于成長發育的你來說也是非常重要的 。這樣既能夠促進你身體內部骨骼的強硬，同時還有助于長高 。但是在飲用過程之中要注意對量的控制，哪怕自己非常喜歡喝，也不能夠飲用過量，否則不僅會發胖，而且還會危害身體的健康 。
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