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嬰兒怎么吃出優質母乳，哪個時期的母乳是優質母乳

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嬰兒怎么吃出優質母乳，哪個時期的母乳是優質母乳

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怎么吃出優質母*
怎么吃出優質母*？優質的東西往往可與而不可得 。這句話對于大部分食物都通用，但與母*而言則不然，優質的母*雖然難得，但還是可以通過給*們輸送各類營養培養起來的 。
（1）充足的碳水化合物：*和寶寶能量的來源 。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺*期間要比平*多吃些 。
（2）優質的蛋白：蛋白質是寶寶生長發育的基礎 。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆制品等可以提供優質的蛋白質 。
（3）適量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與嬰兒的大腦發育 。
（4）足夠的礦物質：瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防*母貧血；牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物促進寶寶骨骼的生長發育；海帶、紫菜等海產品可以提供碘 。
（5）必須的維生素：深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A；適當的曬太陽可補充維生素D；瘦肉，蛋 ， 肝，粗糧，蘑菇等可提供維生素B；新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富 。
哪個時期的母*是優質母*
*的*汁在不同時期的“質量”是不同的，找好優質的母*，對于滿足寶寶需求以及保持寶寶健康是非常有必要的哦！
按照產后時間的不同，有人將母*分為了初*、過渡*、成熟*和晚* 。其中，初*和成熟*最為重要，也是優質母*的所在 。
所謂初*，是指產后頭幾天內的*汁，質稠而帶*，其所含脂肪較少，而球蛋白、抗體、微量元素、鈣*、白細胞等免疫物質都比較多，比其他時間的母*抗病能力更強 ， 對新生兒發育和抗感染十分重要 。因此 ， 我們強調“早開奶”，也就是越早喂奶越好 。
成熟*是產后第7天至第9個月分泌的*汁，此時母*各種成分比較固定 ， 其中蛋白質、脂肪和糖的比例為1∶3∶6 。
【嬰兒怎么吃出優質母乳，哪個時期的母乳是優質母乳】初*和成熟*之間的母*叫過渡*，這一時期很短，但此階段母*含脂肪最高，蛋白質、礦物質逐漸減少 。9個月之后的母*就是晚*了，晚*中各種成分含量均有下降，分泌量減少 。過渡*和晚*，相對初*和成熟*兩種比較優質的母*來說，營養成分沒有那么豐富，所以*們在喂過渡*和晚*的同時，也要喂營養輔食，平衡寶寶所需的營養物質 。

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