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蜂膠吃多了有什么危害 蜂膠吃多少合適

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【蜂膠吃多了有什么危害 蜂膠吃多少合適】

蜂膠吃多了有什么危害 蜂膠吃多少合適

文章插圖
蜂膠中含有非常豐富的營養成分，并且還具有十分不錯的食用功效，所以不少人在平時都會吃上一點蜂膠，然而我們都知道一般的食物食用過多都是會導致很多不利的后果的，那么蜂膠吃多了有什么危害？蜂膠吃多少合適 ？吃大量蜂膠會怎樣？
蜂膠食用危害
(1)鉛中毒
蜂膠主要取自于蜂箱的鐵紗蓋 ， 而其原料卻是蜜蜂吸取各種植物的膠質，這類膠質受環境影響較大，空氣、土壤、水中都可能被重金屬鉛污染，因此，食用過多有可能引起鉛中毒 。
(2)降低消化功能
蜂膠中含有很多的抗菌成分，在食用之后能殺滅胃腸的菌類 ， 因此 ， 很多人通過吃蜂膠來清理腸胃菌群，但這種蜂膠不能區分好壞，對腸道內的益生菌也有滅殺效果，若是吃太多就會降低人體的消化功能 。
(3)內分泌異常
蜂膠中含有很多黃酮、黃酮醇物質，在食用之后會促進自身體內的雌激素合成 ， 一次性的吃太多會直接導致身體內分泌失調 。
(4)蜂膠吃多少合適
任何食品或者藥品都有一定的量效關系 ， 過多的服用是完全沒有必要的，但少的話又達不到預期的效果，根據當前臨床實踐及有關專家推薦的結果，每人每天服用提純蜂膠的量以1--2克為宜 。換算成黃酮含量的，以15 %的平均含量來計算，每人每天適宜攝入黃酮類化合物150--300毫克 。
(5)吃蜂膠的注意事項
1.蜂膠成分復雜，自身就有一定的毒副作用，因此，吃蜂膠時不能吃其他有毒副作用的西藥 。
2.蜂膠中很多的有效成分都屬于水溶性物質 ， 因此，作為補品保健品食用時需用大量的水兌著喝
3.蜂膠中含有很多重金屬成分 ， 因此，蜂膠不能多吃，也不能長期吃，以免引起重金屬中毒 。
蜂膠注意營養價值
1、蜂膠有“紫色黃金”的美稱 ， 一個5-6萬只的蜂群一年只能生產蜂膠70-110克 。從蜂箱中收集的蜂膠，通常含有55%的樹脂和樹香、30%左右的蜂蠟、10%的芳香揮發油和5%的花粉及夾雜物 。
2、蜂膠所含的成分極其復雜，內含20大類共300余種營養成分，包括黃酮類化合物、有機酸類、醇、酚、醛、酯、醚、烯萜類化合物 ， 以及多種氨基酸、酶類、維生素和微量元素等 ， 猶如一個天然的“藥庫” 。
3、蜂膠成分中，最具代表性的活性物質是黃酮類化合物中的槲皮素、萜類及有機酸中的咖啡酸苯乙酯 。
槲皮素是很多中藥材的有效成分，有擴張冠狀血管、降低血脂、抗血小板凝聚等作用，與阿司匹林有協同作用，臨床主要用于毛細血管性止血藥和輔助降壓藥 。萜類成分等有良好的殺菌、消炎作用，大大減輕和避免各種糖尿病并發癥的出現 ?？Х人岜揭阴ゾ哂袠O強的抗炎和抗氧化活性 ， 可以起到抗腫瘤的作用 。

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